Testez vos connaissances sur l’alcool et défiez vos amis sur 7 questions. Vous souhaitez allez plus loin? Inscrivez-vous dès maintenant au Défi de Janvier
Quatre bonnes raisons de participer au Défi de Janvier
- C’est une opportunité de revoir son rapport à l’alcool.
- Le défi de janvier est également bon pour le portefeuille
- Un mois sans consommer d’alcool a également un effet positif sur le corps :
- Réduction des problèmes de foie,
- Diminution des tension
- Réduction du risque de cancers
- Une peau fraiche et plus belle
- Plus d’énergie
- Une perte de poids
- Un bien-être physique et mental, dont un sentiment de fierté
- Enfin, il peut aider à gérer ses consommations sur le long terme.
Qui peut participer au Défi de Janvier ?
- Le défi de janvier est fait pour tout ceux qui pensent qu’une pause ferait du bien.
- Le défi de janvier n’est PAS pour les personnes qui souffrent de syndromes de manque. Si c’est votre cas, prenez contact avec un acteur de santé, car cela peut être dangereux.
Comment participer ?
La règle est simple : il ne faut pas consommer d’alcool du 1er janvier au 31 janvier et c’est tout !
Chaque challenge est personnel : il n’y a donc pas de bonne note si on réussit, ni de mauvaises note si on boit. Toutefois, relever le Challenge sur tout le mois de Janvier, renforce les bénéfices. L’alcool est souvent associé à un moment festif et de joie avec ses proches. De fait, être capable d’apprécier ses moments sans l’alcool et son effet désinhibant sera déjà un plaisir en soi. En outre, cela permettra aussi de comprendre que certains verres résultent d’une consommation routière plus que par choix.
Comment en tirer les meilleurs bénéfices
Les personnes qui s’inscrivent reçoivent des astuces et des aides pour optimiser au maximum ce mois de pause. C’est pourquoi, elles ont deux fois plus de chances de tenir tout le mois.
